Japon diyet için kontrendikasyonlar

Japon diyet için kontrendikasyonlar
Diabetes mellitus, obezite 3-4 derece.

Yüksek kan basıncı, kalp ve vasküler hastalıklar. Diyet sırasında hastanın durumu önemli ölçüde bozulabilir, her gün gibi o kahve içecektir.

Karaciğer ve böbrekler patoloji. Çünkü diyet protein gıdaların bir bolluk kullanımı içerir, bu organlar üzerinde en güçlü yükü verir.

Gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalıkları.

Gebelik süresi çocuk ve emzirme.

Endokrin arızalar ve vücutta hormonal sivri (Climax, kürtaj indüklenen).

Profesyonel düzeyde aktif spor, sert fiziksel ve zihinsel çalışma.

Daha fazla bilgi: Japon Diyet

2. diyet bir Duke olduğunu
Dük Diyet
Dük diyet protein büyük miktarda içeren gıdalar kullanımını önerir. Zayıflama sistemi 3-4 ay için tasarlanmıştır. Her biri kendi adı olan birkaç aşamadan oluşmaktadır: "saldırı", "Cruise", "sabitleme", "stabilizasyon". Bir sonraki aşamada sadece izin verilen ürünler yemek için izin verilir. Her dönemin belirli bir süresi vardır.

Duke diyet sırasında gözlemlenmesi gereken genel öneriler gelince, onlar gibi: her gün yulaf Bran yemekleri eklemek için, fiziksel egzersizleri yapmak, sokakta harcamak için yarım saat az değil, yürüyüşler yapma.

İzin verilen ürünlerin sayısı sadece zayıflama iştahıyla sınırlıdır. Gıda ve ağırlık azaltma hazırlıkları için herhangi bir kimyasal katkı maddesi kullanmak yasaktır. Uzmanlar diyet kilo kaybı en güvenli ve etkili yöntemlerden biri olarak düşünün.

"saldırı" aşamasında menü
"saldırı" aşamasında menü
İlk gün:

Kahvaltı: çay, buhar omlet, bir parça haşlanmış Dana eti.

Öğle Yemeği: kulak, ekmek.

Öğleden sonra snack: kır peyniri güveç.

Yemek: pişmiş sığır eti, yeşil çay.

İkinci gün:

Kahvaltı: çay, Bran ile krep.

Öğle Yemeği: haşlanmış tavuk yumurtası, sığır eti ile çorba.

Öğleden sonra snack: malozhirnyj yoğurt.

Akşam yemeği: bir çift için balık.

3. gün:

Kahvaltı: omlet, buhar balığı, çay.

Öğle Yemeği: tavuk cutlets, bir bardak malozhirnogo süt.

Snack: bir bardak kefir, peynir.

Akşam yemeği: tuzlu somon.

4. gün:

Kahvaltı: yeşil çay, kaynama peyniri, ekmek kepeği.

Öğle Yemeği: tavuk çorbası.

Çerez: peynir güveç, kahve.

Akşam yemeği: tavşan, kefir.

5. gün:

Kahvaltı: iki haşlanmış yumurta.

Öğle Yemeği: balık cutlet, kefir bir bardak.

Çerez: bir bardak malozhirnogo sütü, peynir güveç.

Akşam yemeği: Türkiye Filizin, işlenmiş peynir, bitkisel çay.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Altıncı gün:

Kahvaltı: 2 yengeç sopa, kahve, buhar omlet.

Öğle Yemeği: tavuklardan et köftesi ile tavuk suyu.

Öğlen atıştırması: kepekli, yoğurt.

Akşam yemeği: yeşil çay, karides, 2 çorba kaşığı gluten.

Yedinci gün:

Kahvaltı: peynir güveç, kahve.

Öğle Yemeği: kepekli ekmek, kulak, maydanoz.

Çerez: peynir pudingi, çay.

Akşam yemeği: tavuk cutlets, kefir.